Golf - Antrenamentul e sfant si iarna

de Diana Sava Stil de viață · 30 octombrie 2003 · 2 min de citit

Chiar daca sezonul de golf s-a inchis, un adevarat jucator niciodata nu renunta la antrenament. La multe terenuri de golf, Driving Range-ul este situat pe iarba, undeva in exteriorul spatiului de joc, ceea ce face ca iarna sau pe ploaie sa nu poata fi utilizat. La “Lac de Verde” insa este o constructie impresionanta dotata cu 20 de clinici de joc, dintre care doua au plasa speciala pentru recuperarea mingiei. Tot aici se utilizeaza cu succes un program de perfectionare a swing-ului. Dar aceasta este alta poveste…

Driving Range-ul se afla la o altitudine de aproximativ 600 de metri. Fiecare clinica este dotata cu bag-uri complete de crose si cu un numar nelimitat de mingi. Platforma de pe care se loveste este situata la o inaltime de cinci metri fata de sol, iar in fata acesteia se afla un deal, marcat cu steaguri din 50 in 50 de metri, pentru stabilirea lungimii fiecarei lovituri.

Cand jucati la Driving Range, imbracati-va cat mai lejer. Nu uitati de sedinta de stretching, care include miscari de gimnastica specifice golfului. Incepeti antrenamentul cu crosa iron 7, cea mai recomandata dupa o perioada de pauza. Dupa primele swing-uri fara minge (cel putin cinci miscari) incercati lovituri de directie (traiectoria sa fie in linie dreapta), nu performante de lungime.

Daca dupa 15 minute de incalzire va simtiti in forma, “atacati” crosele din dotare. Cea mai lunga lovitura realizata la driving range-ul de la Breaza a fost de 350 de metri. Puteti incerca oricand sa doborati acest record.

Exersati apoi lovituri de precizie cu pitching-ul si alternati lovituri inalte cu lovituri razante. In jurul steagului de la 50 de metri se afla un loc marcat cu un cerc cu raza de un metru. Imaginati-va ca acolo se afla steagul de pe green si incercati sa loviti cat mai aproape de steag. Chiar daca nu reusiti, important este ca mingea sa ajunga in interiorul cercului.

Stil de viață