Cum arată weekendul perfect pentru Tereza Tranakas, CEO al Oxygen, unul dintre cei mai mari jucători independenți din piața comunicării? Mult munte și activități cu copiii. Muntele e terapie pentru trup, minte și suflet
Și-a construit întreaga carieră în domeniul relațiilor publice, iar acum circa 15 ani a pășit pe drumul antreprenoriatului, luând decizia să fondeze Oxygen, agenție care între timp a ajuns unul dintre cei mai mari jucători independenți din piața comunicării.
Și-a construit întreaga carieră în domeniul relațiilor publice, iar acum circa 15 ani a pășit pe drumul antreprenoriatului, luând decizia să fondeze Oxygen, agenție care între timp a ajuns unul dintre cei mai mari jucători independenți din piața comunicării. Când nu lucrează, își dedică timpul familiei și muntelui, cu care s-a reconectat în pandemie și pe care îl descrie drept terapie pentru trup, minte și suflet.
„Weekendul perfect pentru mine înseamnă mult munte și activități cu copiii. Înseamnă sport și outdoor. Weekendul este, de fapt, o stare de spirit. Îmi place ceea ce fac și atunci nu simt săptămana ca pe o povară de la care trebuie să evadez. Bineînțeles, detașarea are și ea rolul ei, mă încarcă și mă deconectează de rutina zilelor, oferindu-mi mai multă claritate, inclusiv în deciziile de business. Când simt că am nevoie de asta, plec spre munte.
Consider că muntele e terapie pentru trup, minte și suflet. Beneficiile mersului pe munte sunt nenumărate și unele demonstrate științific, atât pentru fizic – mișcare în natură, cât și pentru psihic – scăpăm de stres într-un mod sănătos.
Eu merg cu frecvență regulată pe munte – iarna mai mult pe schiuri (practicând schiul de tură și offpiste), în timp ce în restul timpului optez pentru drumeții de una sau mai multe zile.
Următoarea călătorie (discuția a avut loc la jumătatea lunii februarie – n. red.) va fi un weekend de schi de tură la Balea, în Munții Făgăraș, alături de prieteni și de organizatorii de la Mountain Adventure (școală de schi și snowboard, care organizează și drumeții – n. red.).
Merg pe munte cu prieteni, dar aproape întotdeauna călăuziți de ghizi montani autorizați, care știu rostul muntelui și de la care învăț foarte mult. Lunar, organizăm pentru colegii din echipă drumeții montane, în parteneriat cu Mountain Adventure, companie care are peste 20 de ani de experiență în domeniu și care ne pune la dispoziție ghizi bine pregătiți. Muntele trebuie respectat și am învățat să merg mereu în siguranță, folosind echipamentul potrivit pentru nivelul tehnic al drumeției. Uneori, traseele parcurse sunt tehnice, necesită cunoștințe de alpinism, și atunci mă pregătesc pentru asta și merg sub îndrumarea unor ghizi specializați.
La început, aveam teamă de înălțime. Țin minte prima tură în Piatra Craiului, când am traversat un pasaj puțin mai tehnic, am văzut hăul în spatele meu și m-am blocat. După ce am depășit momentul, mi-am spus că trebuie să fac cumva să scap de teama de înălțime, și am început să merg la sala de escaladă și să îmi înfrunt această frică. Am perseverat atât la escaladă, cât și continuând să merg pe munte. Motivația este esențială. Au trecut câțiva ani buni de la această întâmplare și am devenit mai încrezătoare în mine, pe munte. Se întâmplă să mai parcurg pasaje tehnice în care ritmul inimii mele o ia razna, însă frica e un lucru bun, te ține ancorat și concentrat în momente-cheie.
Am învățat că muntele trebuie abordat cu respect și grijă. Chiar și pentru o drumeție lejeră, este necesar să ne informăm asupra traseului, a vremii și a condițiilor de drum, și să ținem cont de nivelul celor care merg cu noi. În plus, dacă mergem în drumeție cu copiii, trebuie să ne gândim cu grijă la îmbrăcămintea și încălțămintea adecvată, la alimentație, hidratare, gradul de oboseală și altele. Recomand tuturor să descopere muntele alături de ghizi specializați, pentru a învăța lucruri valoroase despre cum să îl abordezi în cel mai sigur mod, despre echipamentul necesar și despre cele mai frumoase trasee marcate și nemarcate.
Pentru mine, cei mai frumoși munți din România sunt Piatra Craiului – au ceva aparte. În lume nu am călătorit suficient, dar cu siguranță Alpii sunt impresionanți și foarte diverși, oferind teren de explorare infinit pentru varii activități montane precum alpinism, mers pe ghețar, schi off-piste șamd.
Există mulți munți care mă atrag, mă fascinează, sunt multe locuri în care îmi doresc să ajung. Totuși, drumețiile în Bucegi, Piatra Craiului, Retezat sau Făgăraș sunt, probabil, activitățile mele favorite. Încă nu am ajuns în Apuseni, mi-ar plăcea să merg. Avem atâtea locuri superbe de explorat în munții noștri, nu mă voi plictisi niciodată. Suntem tare norocoși.
În afara țării, aleg tot destinațiile montane. Zona Alpilor este deosebită. Aș pune Chamonix la loc de cinste ca destinație pentru cei pasionați de munte.
Merg mult la munte, a devenit locul meu de suflet – iarna pe schiuri și în restul timpului, pe bocanci. Experiența în sine este cea mai valoroasă, nu neapărat atingerea unui vârf, ci parcursul până acolo și oamenii din jur.
În esență, conexiunea cu natura este ceva intrinsec uman. Și atunci putem vorbi de o redescoperire a acestei conexiuni pe care o pierdem de cele mai multe ori, trăind în tumultul orașelor. Reconectarea mea s-a declanșat în pandemie, ca pentru mulți dintre noi. Muntele este un loc în care mă simt eu, e un loc care mă încarcă, mă bucură și mă provoacă. Este o dragoste pe care încerc să le-o cultiv și copiilor mei sau colegilor din echipa Oxygen.
Ies destul de mult în oraș în timpul săptămânii, la evenimente sau întâlniri de afaceri. A fi la curent cu noutățile din oraș face parte din jobul meu și îmi place. Pe de altă parte, rareori intrăm în oraș în weekend. Iar atunci când o facem, preferăm zonele de parc, unde mergem cu copiii. Calea Victoriei s-a dezvoltat frumos, cu multe localuri faine. Bucureștiul este un oraș efervescent, cu un vibe bun, la fel precum Clujul, pe care îl vizitez frecvent, întrucât avem un birou acolo. Ambele au evoluat foarte bine, nivelul de calitate și diversitatea au crescut mult, iar străinii care vin aici sunt foarte plăcut impresionați.
Rutina este un cuvânt pe care îl evit. Consecvența este un cuvânt care îmi place mai mult, fiind ceva ce aplic în business și în sport, dar de rutină încerc să scap. Astfel, finalul de săptămână este pentru lucrurile care mă încarcă – să petrec timp cu cei dragi, să merg în natură, să fiu activă. E important pentru mine timpul petrecut cu copiii, așa că gătim împreună acasă, dar preferăm să avem și cât mai multe activități în aer liber.
Și apropo de aceste pasiuni ale mele, am urmărit recent filmul documentar «Wild Life», care relatează povestea celui mai mare proiect privat de conservare a unor rezervații naturale, în America de Sud. Totodată, am primit și citesc acum cartea «Ține-ți copiii aproape», de Gabor Maté, care mi se pare foarte utilă pentru orice părinte, mai ales pentru cei care au copii în preadolescență.“
Citește și în ediția tipărită nr. 184, Octombrie 2026 — gratuit pentru abonații ZF. Vezi ediția
