Antistres
A trecut mai bine de un an de la prabusirea Lehman Brothers si de atunci nimic nu a mai fost la fel. Filmul crizei, a carui actiune a inceput in zgarie-norii de pe Wall Street si din City, a devenit in scurt timp o productie mondiala care nu a ocolit nici Romania.
A trecut mai bine de un an de la prabusirea Lehman Brothers si de atunci nimic nu a mai fost la fel. Filmul crizei, a carui actiune a inceput in zgarie-norii de pe Wall Street si din City, a devenit in scurt timp o productie mondiala care nu a ocolit nici Romania. Astfel incat domeniile care in vremurile bune erau considerate motorul economiei apar pe listele cu victime ale crizei, iar nivelul de stres al managerilor implicati in furtuna creste ametitor. Pe de alta parte, sunt companii care profita, iar producatorii de medicamente antistres, de vitamine, proprietarii de spa-uri sau organizatorii de cursuri de relaxare transforma stresul intr-o afacere.
“Daca vrei sa schimbi lumea, schimba-te pe tine”
Este motto-ul blogului lui Adrian Stanciu, fostul director Xerox Romania, care in prezent ofera consultanta la nivel de management al culturii organizatiei pentru firma Human Synergistics Romania. Stanciu, care in 2007 si-a vandut participatia pe care o detinea in cadrul Gemini Capital Consult (actualul Kiwi Finance), iar in 2008 a iesit din compania de consultanta si training Ascendis incasand aproximativ 2,5 milioane de euro, a aplicat motto-ul chiar la viata personala. Si a decis ca recesiunea este un moment perfect pentru schimbarea stilului de viata.
Schimbarea a fost cat se poate de radicala – mutarea in Franta. Antreprenorul a achizitionat o proprietate in apropiere de Bordeaux, o casa traditionala, asezata intre vii, pe coama unui deal, intr-un parc de doua hectare. Ceea ce a facut minuni in lupta cu stresul. “Mi-a scazut brusc nivelul de stres. Sigur ca am stresul suplimentar al mutatului, al asigurarii traiului familiei, care e mai dificil de la distanta, al deplasarilor dese, dar comparativ cu stresul pe care mi-l provoca lupta zilnica cu mitocania generalizata, asta e nimic”, povesteste Stanciu. In plus, acum se poate bucura de ceea ce a dus faima francezilor in lume – “arta de a trai bine”. “S-a schimbat foarte mult ceea ce fac in restul timpului, imi doresc sa citesc si sa calatoresc. Deocamdata renovez casa.” Nu s-a rupt total de Romania, pentru ca are in continuare clienti si afaceri in tara si vine o data pe luna.
Managerii din domeniul auto si-au schimbat la randul lor stilul de viata. Alin Tapalaga, director general Porsche Inter Auto Romania, conduce o companie care a inregistrat o scadere de 60% a cifrei de afaceri.
“Mi-am schimbat stilul de viata. In momentul in care se intampla astfel de lucruri trebuie sa te gandesti in primul rand la tine, pentru ca daca nu faci fata unui astfel de stres, nu ai ce cauta pe o pozitie de genul acesta”, spune hotarat Tapalaga.
Ca solutii antistres spune ca este important time management-ul, iar in momentul in care ajungi acasa trebuie sa uiti de tot ceea ce se intampla la birou. “Sunt in compania aceasta de 13 ani si timp de 10 ani n-am plecat de la birou inainte de 9-10 seara. Acum lucrurile stau mai bine. Pentru ca am inteles ca in ritmul acesta este foarte greu sa fac fata solicitarilor de peste zi. Trebuie sa ma pregatesc sa vin odihnit la birou”, spune Tapalaga. Totodata, nu-si neglijeaza pasiunile. “De la 15 ani fac alpinism. In plus ma ajuta si noul stil de alimentatie pe care l-am adoptat. Nu e greu sa faci un program de alimentatie organizat in asa fel incat sa nu fii nevoit seara cand ajungi acasa sa golesti jumatate de frigider. Eu m-am organizat singur pentru ca sunt convins ca fiecare om e cel mai bun doctor pentru el insusi. Inaintez in varsta, nu intineresc, dar ca tonus ma simt mult mai bine decat inainte. Ma simt cu 10 ani mai tanar”.
In plus, managerul spune ca petrece mai mult timp acasa de cand cu criza. “Pe perioada de dezvoltare in permanenta era ceva nou de care sa ma ocup. Daca aveam un client cu care sa vorbesc pana la 12 noaptea, stateam pana la 12 noaptea. Acum nu mai am clienti decat pana pe la 4 si, ca atare, am timp sa ma organizez in timpul care ramane”, conchide Tapalaga.
Infuzie de stres
Altii se imbata cu ideea ca stresul este echivalent cu adrenalina si considera ca cea mai buna reteta antistres este ziua de munca prelungita. Este vorba despre managerii din domenii precum imobiliare sau consiliere financiara, care sunt printre cele mai lovite industrii in primul semestru din 2009, cu vanzari in scadere de cel putin 30% (conform unei analize a Ziarului Financiar).
“A fost foarte rau patru luni. Am ramas fara jumatate de echipa. Dar am angajat alti oameni, am facut parteneriate si totul s-a schimbat. Am simtit o explozie de energie. Ne-am setat sa trecem de criza asta”, povesteste Valentin Ilie, CEO al companiei imobiliare Coldwell Banker Affiliates of Romania. Imobiliarele, altadata printre vedetele pietei, se lupta sa supravietuiasca crizei care a injumatatit veniturile jucatorilor din domeniu.
Programul companiei Coldwell Banker Affiliates of Romania pe timp de criza este destul de solicitant. “Venim la birou in fiecare dimineata la ora 8 si plecam la 12 noaptea. Ajungem acasa si aici facem «temele». E criza! Asta facem de cateva luni deja”, spune Ilie.
Iar Valentin Ilie priveste stresul ca pe un combustibil si spune ca nu va recurge la niciun fel de metode de relaxare din simplul motiv ca relaxarea nu-i ajuta businessul. “Cu cat stresul este mai mare, cu atat pot sa tin lucrurile mai bine in frau. Intotdeauna am fost asa, nu este o consecinta a acestei perioade. Pentru mine nu conteaza ca nu mananc nimic o zi intreaga sau ca nu beau apa. Cred ca are mare legatura cu adrenalina. O duc asa de 14 ani”.
Dar “motorul” se mai ineaca uneori, iar in viata managerului au aparut si schimbari – consecinte ale stresului. “M-am si ingrasat, am si slabit. Acum, de exemplu, m-am apucat sa tin cura de slabire. Am slabit deja 18 kg (de la 114). Pentru mine adrenalina tine de foame”. Mai mult, sustine ca perioada aceasta a adus, pe langa stres, si foarte multa experienta. “In 20 de ani de crestere economica nu puteam sa invat ce-am invatat acum in cateva luni. Sa vezi ca vine sfarsitul lunii si ca trebuie sa platesti salarii, chirii. Dar nu sunt bani pentru ca nu intra nimeni in sucursala. Ce faci atunci?”, intreaba retoric CEO-ul.
Valentin Ilie nu este singurul manager care functioneaza cu infuzie de stres. Chiar daca nu poate spune ca se “hraneste” cu stres, Razvan Pasol, general manager al societatii de brokeraj Intercapital Invest, sustine ca are antidotul. Nu este vorba despre terapii la spa, caini de inchiriat sau vreun masaj minune, ci o terapie desprinsa din…cartile de management. “Stresul nu poate fi combatut decat printr-o buna organizare. Cine isi pierde capul in astfel de situatii nu face altceva decat sa-si creasca singur nivelul de stres. Daca te pregatesti pentru cele mai sumbre situatii posibile si incepi sa elaborezi si o strategie, deja te poti relaxa putin macar si numai pentru ca lucrurile sunt mai clare si simti ca faci niste pasi inainte”, explica brokerul.
Pasol spune ca reteta sa antistres este clasica – ii place sa calatoreasca, sa conduca, sa se informeze despre ce se intampla in lume, sa citeasca despre investitii, despre economie. “Anul acesta nu am avut timp sa ma ocup foarte mult de aceste aspecte. Am avut doar 3-4 zile de concediu. Cu laptop si telefon mobil. Concediile adevarate, pentru mine, nu tin 3-4 zile, ci macar 2 saptamani, tocmai ca iesirea din ritm sa se simta si sa-si faca efectul”, explica Pasol.
Pe de alta parte, reprezentantii companiilor care au amenajat sali de relaxare pentru angajati spun ca numarul celor care le trec pragul este in crestere. Ubisoft Romania de exemplu, are o sala de relaxare de 600 mp in care au fost investiti 100.000 de euro. “Sala a avut un efect benefic asupra reducerii nivelului de stres, iar in aceasta perioada s-a dovedit foarte utila si din punctul de vedere al resurselor umane, pentru ca s-au redus team building-urile”, spune Jacint Erdei, PR specialist la Ubisoft. Spatiul, care este dotat cu mese de ping pong, biliard, fusball, table, darts, zona de relaxare sau sala de fitness, este vizitat zilnic de 300 de angajati. “Orele de varf sunt intre 1 si 4 dupa-amiaza, cand angajatii simt nevoia sa se rupa de activitatea curenta si vin sa se relaxeze.”
Afaceri antistres
In tot acest timp, media internationala este invadata de stiri despre metode care de care mai inedite inventate de companiile care fac o afacere din stres. Noua bancheri imbracati in costume made-to-measure si halate albe patate de sange se aduna in jurul unei mese si taie carne. Desi ar putea parea o metafora a unei sedinte din City, de fapt este fraza prin care Financial Times incepe relatarea despre cursurile de macelarie extrem de populare la Londra. Tom Wilson, fermierul din Yorkshire care detine macelaria din City unde au loc cursurile, spune ca organizeaza trei sesiuni pe saptamana si jumatate dintre locuri sunt ocupate de brokeri de asigurari, bancheri, avocati sau investitori imobiliari care platesc peste 100 de lire pe seara pentru a invata sa transeze carnea. La final se organizeaza si competitii – castiga cel care reuseste sa transeze 45 de kilograme de carne in mai putin de 20 de secunde. Totul este filmat cu BlackBerry-ul din dotare, iar premiul este o friptura de vita. Unul dintre cursanti este Nick Capstick-Dale, un dezvoltator imobiliar de 46 de ani, care apare pe lista celor mai bogati britanici cu o avere de 122 de milioane de lire.
In alte colturi ale lumii, managerii se relaxeaza exersand puterea de distrugere. La finalul anului 2008 japonezii se inghesuiau in cluburile specializate, unde plateau pana la 10 dolari pentru a sparge o farfurie. Pe masura ce criza s-a adancit, niponii nu s-au mai multumit cu cioburile de vesela si au trecut la artileria grea, precum televizoarele sau calculatoarele. Pe de alta parte, nu toate tehnicile sunt la fel de violente. Tot mai multe cafenele din Tokio au inceput sa isi atraga clientii oferindu-le posibilitatea de a mangaia iepuri. In conditiile in care criza spatiilor de locuit s-a accentuat, proprietarii de case nu le mai permit chiriasilor sa aiba un animal de companie, asa ca numarul celor dispusi sa plateasca un dolar pentru a mangaia un minut un iepure a crescut.
Si jucatorii de pe piata romaneasca au inventat solutii pentru a-i atrage pe managerii sufocati de stres. Scoala de pictura DaVinci Art School a lansat cursurile de relaxare prin pictura pentru comunitatea de marketing si manageri. “Majoritatea oamenilor schimba ceva doar in momentul in care sunt nevoiti sa o faca. Relaxarea si educarea atentiei prin pictura ofera acea liniste interioara, calmare a sinelui care-ti pemite sa iei decizii pe care sa le «simti». Mai mult, aceste decizii sunt mai inspirate si mai eficiente pentru companiile din care fac parte oamenii respectivi”, spune Marius Sutu, managing partner la Interactiv Energy, compania care organizeaza aceste cursuri. Doua zile pe saptamana (marti si miercuri), managerii invata despre tehnicile de pictura, exerseaza tusele de culoare sau pur si simplu isi analizeaza creatiile la un ceai.
Altii mizeaza pe ideea ca sportul este cea mai buna metoda de energizare si promoveaza metode noi de a face sport. Antrenorul Carlos L’Abbate a organizat, pe malul lacului Floreasca, ore de yogilates in aer liber. De cateva ori pe saptamana, 25 de oameni (arhitecti, jurnalisti, specialisti IT sau psihologi) invata sa se relaxeze folosind tehnici preluate din pilates si yoga.
“Criza te poate face sa te gandesti din nou la propria persoana. Yogilates poate fi o solutie antistres, pentru ca te ajuta sa iti controlezi forta, flexibilitatea si sa recunosti tensiunea din corp. Acordam o atentie importanta modului in care respiram, folosind tehnici de relaxare. Aceasta combinatie te elibereaza de tensiunea fizica, dar si psihica sau emotionala”, explica L’Abbate.
Pe piata au fost lansate si produse de relaxare pentru persoanele sedentare, care promit eliberarea de stres printr-o simpla apasare de buton. De exemplu, produsele OSIM, compania asiatica specializata in aparate de relaxare si masaj. “Daca facem comparatie ca pondere in vanzari, produsele de fitness au scazut in favoarea celor de relaxare. Cresterea celor din urma a fost de 50%”, spun reprezentantii RTC Grup (care detine franciza), adaugand ca cel mai cautat produs de relaxare este uSqueez, un aparat pentru masarea picioarelor.
Mai mult, unele companii s-au lansat pe piata mizand chiar pe impactul pe care il au metodele de relaxare mai neobisnuite. De exemplu Green Day Spa a captat atentia datorita pestilor Garra Ruffa. Pestii, care isi au originile in izvoarele calde de langa Kangal (Turcia), au fost descoperiti la inceputul secolului XIX datorita eficientei in tratarea bolilor si in indepartarea celulelor de piele moarta. Cateva sute de pesti cunoscuti si sub numele de Dr. Fish, fac masaj sau peeling, inlaturand celulele de piele moarta si la Bucuresti.
“70% dintre clienti au ales sa combine terapia Green Dr. Fish cu o serie de masaje in care au fost incorporate elemente din natura (sare pura de mare, pietre vulcanice sau cristale precum calcitul si cuartul roz)”, spune Andrada Mocanu, manager Green Day Spa.
Si cei care vand metode clasice de relaxare raporteaza cresteri. S-au scris mii de pagini despre efectele antidepresive ale ciocolatei, iar criza amplifica popularitatea ei.
Un studiu realizat de compania de cercetare Gfk arata ca in primele sase luni ciocolata a fost unul dintre cele mai bine vandute produse de consum, inregistrand o crestere de 20%.
Iar in conditiile in care Organizatia Mondiala a Sanatatii spune ca depresia ar putea deveni in 2020 a doua problema de sanatate publica din lume. In ultimele 18 luni, 23 dintre angajatii France Tél’com s-au sinucis, iar compania a fost somata de autoritatile franceze sa reduca nivelul de stres. Grupul francez trece printr-un proces de modernizare a echipamentelor, cei 10.000 de angajati fiind nevoiti sa isi schimbe radical stilul de munca. Producatorii de medicamente specializate au de castigat. Criza deja a rotunjit veniturile producatorilor de antidepresive, o piata evaluata in Romania la 20 de milioane de euro, piata crescand ca volum cu 4% in primele cinci luni ale anului.
Pe fondul crizei a crescut si infractionalitatea, iar cei care au de castigat sunt companiile de protectie si paza. In total, se estimeaza ca piata va inregistra o majorare de 25% anul acesta, mai ales ca stirile despre jafuri si talharii au intrat in cotidian.
Tot companiile de paza au grija si de una dintre putinele terapii antistres gratuite din Romania – lebedele din Cismigiu. Lebedele negre aduse din Olanda vietuiesc in Cismigiu alaturi de 12 perechi de rate mandarin si 5 perechi de gaste califari din Germania si valoreaza in total 14.400 de lei, dar privitul nu se plateste.
Citește și în ediția tipărită nr. 184, Octombrie 2026 — gratuit pentru abonații ZF. Vezi ediția
